为什么每日应食用一定量的蔬菜、水果类食物试题答案_出自联大系统新乡医学院营养与食品卫生学

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本题添加时间：2023/4/3 12:59:00
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为什么每日应食用一定量的蔬菜、水果类食物
答案是:(1)维生素：蔬菜、水果含有除维生素D和维生素B12。之外的几乎所有维生素，特别是维生素C和胡萝卜素。因此，膳食中摄人充足的蔬菜、水果对保证维生素的供应十分重要。 (2)矿物质：蔬菜、水果含各种矿物质，包括钾、镁、钙、铁等，是矿物质的重要膳食来源，也是调节体液酸碱平衡的重要食品类别。(3)膳食纤维：可提供人体所需要的膳食纤维。出自新乡医学院营养与食品卫生学联大系统新乡医学院
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