[简答题,10分] 简述发展柔韧素质的注意事项。试题答案

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本题添加时间：2023/4/3 12:59:00
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[简答题,10分] 简述发展柔韧素质的注意事项。
答案是:1、循序渐进，持之以恒。2、柔韧性练习要因项因人而异。3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。6、柔韧性练习之后应结合放松练习。7、柔韧素质的发展要从小培养。8、柔韧练习时要防止受伤。出自玉林师范运动训练学联大系统玉林师范学院
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