14、请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。 [ 5 分 ]试题答案

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本题添加时间：2023/4/3 12:59:00
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14、请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。 [ 5 分 ]
答案是:1RM:一个人在最大用力下能举起的最大重量,用于评估肌力和肌耐力最大肌力:10RM左右肌耐力超过12RM 出自乐山师范学院-基础体能文鼎教育系统乐山师范学院
更多试题>>>> 1、13、请例举维生素的种类,请说出三种B族维生素对人体的生理学作用。 [ 5 分 ] 2、12、常用的评定运动机能指标有哪些,哪些是反映负荷强度,哪些是反映负荷量指标。 [ 5 分 ] 3、11、什么是乳酸阈,请说明乳酸阈跑速和有氧耐力的关系。 [ 5 分 ] 4、10、训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么。 [ 5 分 ] 5、9、请分别指出足球、100米游泳、跳远三个项目的供能形式。 [ 5 分 ]