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（一）大多数情况下确实没必要制作列表。

有些专家建议要处处使用列表，据说是只要养成习惯，就不再是压力了。可是， 我知道有些习惯一旦养成必然产生副作用。比如，每天记录金钱收支肯定应该 是 一个相当不错的习惯；但是，养成这种习惯的人都会不由自主地变得非常小气， 往往说好了请朋友吃饭到结账时却提出最好还是应该AA什么的。我觉得一个人 不 应该给自己定下过多的规矩，因为那明显是做不到的，并且，期限越长越是 如此。度的问题只能由自己根据实际情况把握。反正，基本原则是：一个人不能 过分苛求 自己——尽管同时也不应该过分放纵自己。去参加会议之前，应该准 备一个列表记录自己应该提出的种种设想，这是合理的。但是，去约会的时候， 非要提前制作一 个列表记录第一步干什么下一步干什么最后做什么明显是多余 的。 （

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