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从现在开始，我们要站在一个更高的角度来认识“质量和能量”的正确关系:质量就是锁闭的能量，能量就是释放了的质量。
这种认识的改变，是爱因斯坦带给我们的。古人说:物质不灭！这是传统的哲学思想。现在回过头来看，这种思想是错的。除非我们加上一个条件:物质=能量，物质不灭才是正确的。爱因斯坦就这样改变了我们的哲学观，而他用的却是物理的方式，我们不禁要问，物理学家和哲学家到底是什么关系？
I· BerylhaPll说:“在许多意义上，理论物理学家只是穿了工作服的哲学家。”
1905年，爱因斯坦在3月和9月发表了四篇论文，人们把这四篇论文说成是“划过黑夜的闪电”。其中，有一篇的论文题目是《物体的惯性与它所含的能量有关吗？》。这里所说的惯性就是物体的质量。爱因斯坦根据相对论的理论计算，推导出了那个著名的质能公式E=mc2。
在那篇论文中，爱因斯坦得出了几个惊世骇俗的结论:
物体的质量是它所含能量的一种量度，如果能量改变了，其质量也就改变了。
如果物体以辐射的形式放出能量，那么辐射就在辐射体和吸收体之间传递着能量。
通过这些结论，我们可以得出一些有趣的现象。比如，你坐在炉火边烤火，因为你接受炉火的热辐射，体温升高，所以你的体重会增加。
你坐在一高速飞行的飞机上，你跟飞机有着同样的速度，因此你的动能增加了，所以你也变重了。
现在我们已经知道，质量和能量，其实就是同一个物理量的不同名称。质量可以转化成能量，能量也可以生成质量。它们之间的转化系数是c2，即光速的平方，也即300000×300000。所以，从另一个角度来说，我们每个人都具有无比巨大的能量(体重乘以光速的平方)。
在很多人的眼里，爱因斯坦的理论似乎只跟核能有关，这是不对的，实际上它通用于日常生活的方方面面，虽然这种效应很小很小，但总归是发生了。我们可以视而不见，但有必要去懂得它的原理，并把质量能转化成能量当成一种常识。
根据爱因斯坦的理论，只要有能量转移，就有质量转移。所以在一般的燃烧过程中，质量也会减少，只是减少的非常小，我们难于观察而已。
“事实上，在烧一节木头时，如果我们仔细地称量木块，灰烬，碳渣和闪着火焰的热气的质量，就会发现，有一小部分质量消失了:它们被转化成能量了。(选自《可怕的对称》)”
另外，用能量生成物质的例子也很平常。在现代的粒子加速器里，人们把电子加速到接近光速时，就会发现它们增重了十几倍。还有，物理学家保罗·狄拉克在1930年曾预言:假如我们在某个地方聚集起足够的能量，那么在这个地方就会生出以前不存在的粒子。并且这些粒子是以物质与反物质的形式出现的，即创生出一个电子的同时必会生出一个反电子。当时人们还不知道反物质是什么玩意儿，后来科学家们在宇宙射线里发现了反电子，并且陆续地，人们在实验室里用能量制造出了各种反粒子，如反质子，反中子等等。至此，保罗·狄拉克才因他的大胆预言而跟另一科学家同获诺贝尔物理奖。
因为爱因斯坦是如此著名，以至人们总是认为 : 核武器的巨大威力是根据相对论得来的，没有爱因斯坦，就不会有原子弹，氢弹和核电站。
萨根说，这是不对的，就算没有爱因斯坦的E=mc2，各种核武器也照样可以造出来。而大名鼎鼎的量子力学奠基人海森堡也说，这是误会。在他那本《物理学和哲学》的书中，海森堡是这样说的:“原子爆炸中，能量的大量释放是爱因斯坦方程正确性的另一个更为惊人的证明。但我们可以在这里补充一点批判性的历史评论。
时常有人说，原子爆炸的巨大能量是由于质量直接转化为能量，并且只有根据相对论，人们才能预计这些能量。然而，这是一种误解。原子核中可利用的巨大能量早在贝克勒耳、居里和卢瑟福的放射性衰变的实验中就已经知道了。任何象镭一样的衰变物质产生的热量差不多比同等数量的质料，在化学变化过程中释放的热量大一百万倍………”

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