运动中如何合理使用呼吸方法？试题答案_出自联大系统信阳师范学院-体育教育-运动生理学

本题添加时间：2023/4/3 12:59:00
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运动中如何合理使用呼吸方法？
答案是:由于运动时需氧量增加，呼吸加强，为了减少呼吸道阻力，以及推迟呼吸肌肌疲劳的出现和增加散热途径，所以用口鼻并用的呼吸方法。。。。从运动时加强呼吸的方式来看，应该采取节制呼吸频率，加大呼吸深度的措施来提高肺泡通气效果。从呼吸形式，时相，速率，节奏等方面来看，应该充分适应技术动作变换的需要。而非周期性练习的呼吸，应该以人体关节运动的解剖学特征和技术动作的结构特点为转移出自信阳师范学院-体育教育-运动生理学联大系统信阳师范学院
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