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本题添加时间：2023/4/3 12:59:00
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为什么课间运动不宜剧烈活动？

答案是:课间休息时间很短，但有的同学仍然利用这段时间进行一些剧烈的体育运动，例如奔跑、 追逐、踢足球、打篮球等。其实这样做是不利于健康和学习的。首先，刚刚下课，脑子里还萦回着各种书本知识，大脑仍然处于紧张状态，但是腰腿手脚的肌肉却处于全面松弛状态，全身是懒散无力的。如果冒冒失失去进行剧烈体育运动，容易受伤。其次，剧烈运动即使时间不太长，体力也会大量消耗，很容易疲劳，会防碍下一节课的学习精力。第三，进行剧烈运动后，立刻坐下来，由于突然的动态变为完全的静态，身体各项生理活动容易失去平衡，人就容易生病。第四，剧烈运动后心跳频率会增加到每分钟120-140次以上，心跳恢复正常需好几分钟。下一节课开始的阶段，心跳是无法平静下来的，难免影响听课


出自 信阳师范学院-舞蹈与健美  联大系统

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