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怎样才能练好健美操

答案是:为了便于动作组合和进行成套动作练习,做好身体各部位的基本动作是练好健美操的先 决条件。另外,身体柔韧性与提高健美操的动作质量也有很密切的关系,为了使动作优美舒展和体现刚柔相济,还必须提高柔韧和力量素质


出自 信阳师范学院-舞蹈与健美  联大系统

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