2024年深圳中考体育将恢复1+1方式

   2024年深圳体育中考项目规则和评分标准公布，明年我市体育中考将恢复“1+1”的考试方式，即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试，新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳(不限泳姿)、1分钟踢毽子等7个选考项目。
   2024年深圳中考体育将恢复1+1方式
   2024年深圳体育中考项目规则和评分标准公布，明年我市体育中考将恢复“1+1”的考试方式，即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试，新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳(不限泳姿)、1分钟踢毽子等7个选考项目。深圳体育中考注意事项
   中考考前做足准备活动，中考考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。中考体育考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。
   此外，提醒中考体育考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

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